我是温暖的阿一，为活出自我而努力的人。关注我，每天为你分享个人成长干货，一起成长。

你是不是这样的人，

每次吃东西，总先考虑别人的口味，不考虑自己喜欢吃什么；

每次讨论问题，总是选择听从别人的建议，放弃自己的真实想法；

每次与人交往，都跟对方的妈妈一样，细心照顾对方感受，常常忽视自己。

最重要一点，你做这些是不是为了让别人喜欢自己？

太多这样的“善良”，其实是自卑的体现。你以为只要对别人足够好，别人就会喜欢你。

但你却从来不喜欢自己。

我一直是那样的女孩，但随着不断自我学习，现在的我，不再讨好别人，也开始喜欢这个普通的自己。

以下是我总结的5个小建议，希望能帮到每个自卑的你，走向自信。

01.

多讨好自己

对于自卑的我们来说，不管做什么决定，第一反应都是先考虑别人。

对全世界的人好，唯独对自己吝啬。

但世界是自己的， 不管你多努力讨好别人，你永远只是别人生活的配角。

与其花时间讨好别人，不如花精力讨好自己。

休闲时自己外出去散散心，高兴了就买件新衣服，买束鲜花，看场好电影......

你给别人花的心思容易被辜负，但你花给自己的时间永远不会背叛你。

02.

多关注自己的感受

这是我今年才学会的道理。

以前的我野心满满，恨不得抓住每分每秒学习，让自己成为口译界的大咖。

但我所有的努力，都只是为了得到别人的认可。我渴望被夸奖，被认可，被崇拜，被喜欢。

我的人生价值建立在别人对我的感受上，自己内心没有形成正确的价值体系。

我以为，只有被人喜欢的人，优秀的人才有资格活着。

因此，别人的一举一动对我都能构成致命的打击。

但一个不自爱的人，怎能奢望别人给你爱呢？

不管你选择做什么，都请问问自己的感受。如果你的心告诉你不喜欢， 那就别委屈自己，不值得。

03.

多和自己说“你值得”

你是不是有很多想尝试的东西，但却最终选择了放弃，因为害怕失败？

其实你真正害怕的不是失败，而是你觉得自己太差劲，不配得到好。

你内心深处觉得自己不配得到爱，不值得好东西，所以哪怕是自己很有把握成功的事，你也会搞砸。

就像我高中时，总被夸皮肤好。这种夸赞给了我强烈的不安感。

“我这样的人，怎么值得被夸，怎么配拥有好皮肤。”

于是，我跑去大太阳底下晒，晒出斑点后，我心里莫名就安定了，想着：

“这样别人就不会夸我了，我就不用担心失去了。”

我们每个人都值得世间一切的美好，你配得上繁花似锦的未来，也值得别人的优待。

04.

多和自己说“没关系”

“失败了，没关系，不代表我这个人失败， 只是说明我在这件事上不够老练。”

我花了30年时间，才想明白这个观点。

你做一件事的失败，不代表你这个人的失败，不要抱着“绝对思维”去做人做事。

我们之所以以偏概全，将一个小错误升华到自己存在价值的层面上，是因为缺乏安全感。

或许是幼时母亲对你的忽视，或者父母每天吵架，家里不得安宁的环境，造成你对爱的极度匮乏。

但我想说，任何一件事情的失败，都不是你这个人的失败，只是你的技能或者外部环境因素不够成熟而已。

多和自己说“没关系”，你的价值不应该被物化成任何一件事上。

05.

多发发火

喜怒哀乐悲伤，都是人的正常情绪。

但自卑的我们，总喜欢伪装内心的愤怒，因为害怕自己表示不满，别人就会离开。

但那些被压抑的愤怒，从来不曾离开，最终会积压成疾，严重损害我们的身心健康。

我状态最糟糕的两年，就是无法释放自己对他人的攻击性和愤怒，转而对自己愤怒。

每天白天阳光灿烂，装作不在乎别人对我身材的调侃，但晚上回到家，就各种咒骂自己，拔头发，撞墙，用拳头敲打自己的脑袋。

我们不需要成为不动声色的大人。你需要做个温和但有原则，会因触碰到底线而生气的人。

当你对别人不满时，请不带敌意地坚定立场，表明你不满的原因。

此外，你还可以通过运动的方式，发泄愤怒。

写到最后

每个人都值得被好好对待，就算别人没给你爱，也请你一定要好好爱自己。

自卑，不是件令人丢脸的事。每个人在面对自己不熟悉的事，都或多或少会自卑。

所以，请不要为自卑的自己而羞愧。

余生，请你好好爱自己，因为你值得，因为你配得上。

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